Про генетическую предрасположенность к определенному типу строения автор забыл. Но в статье много полезного, смысла она не лишена.

Так ничего удивительного. Они питаются как? Один фаст фуд для большинства. А те у кого денег хватает, едят нормальную еду, которая стоит прилично.

Ограничивающие убеждения. Это одна из двух тем, которые меня особенно интересуют в психологии в последнее время. Сколько я не искал информации на эту тему - нет единой толковой статьи или единой и полной книги на эту тему. Все разрозненно и разбросано по разным местам.
Поэтому перед тем как начать выкладывать информацию на эту тему скажу то, что стало известно мне при изучении данного вопроса.

Во-первых начнем с определения. Уже из самого названия примерно понятно о чем речь. Это некое убеждение, часто неосознанное которое ограничивает вас. Причем ограничивать могут в самых разных областях жизни и деятельности. Основная их часть приобретается в детстве под влиянием семьи. Другая часть приобретается под влиянием собственного опыта и социума. Основная проблема - в их выявлении. Часто они находятся на подсознательном уровне и чтобы понять, что они вообще есть нужно прибегать к различным методам которые обходят защитные механизмы психики и напрямую связываются с подсознанием. Например метафорические карты. Или ассоциативный метод. Для чего же необходимо выявлять и заменять такие ограничивающие убеждения? Они очень сильно влияют на развитие ситуаций вокруг нас, на наше поведение, восприятие, получение желаемого и качество жизни в конечном итоге. Приведу простой пример. На подсознательном уровне человек может иметь установку - деньги зло или деньги легко не даются. И тогда в первом варианте у человека денег почти не будет а во втором деньги будут доставаться с большим трудом, как бы человек не старался и каким бы умницей не был. Ограничивающие убеждения помешают ему в этом. Вкратце пожалуй все. Приступим к статьям, мнениям психологов!

Отредактировано Strannik (2017-04-01 17:22:02)

Ограничивающее убеждение - это вера в то, что ухудшает качество жизни.
Ограничивающее убеждение может быть результатом "родительского" программирования, импринта или неэффективного и вредного самообучения. Комплекс ограничивающих убеждений порождает "плотину неверия" в себя, других или мир.
Есть ли выход? Да, через осознание, размышление и действие. Можно, наоборот, через действие, размышление и осознание.

Я бы отнесла ограничивающие убеждения к тем бессознательным установкам, в основном возникающим в детстве часто как защитные. Они постепенно закрепляются  и порождают так называемые иррациональные идеи, которые включаются в бессознательный комплекс установок, который в итоге служит для поддержания устойчивого равновесия и чувства безопасности.
Как защитные механизмы, они, как правило, меняются во время возрастных кризисов. Если этого по каким-то причинам не происходит, то тут-то и начинаются ограничения и различные проблемы. Ведь если то, с чем человек сталкивается во внешнем мире, не соответствует его бессознательным установкам, то неизбежно происходит внутренний конфликт, есть угроза безопасности.
Тогда есть два варианта - менять убеждение или воздействовать на внешний мир, что проще. Человек просто исключает, например, людей, не подтверждающих установку, и общается с людьми, ее подтверждающими.
Конечно, гораздо конструктивнее путь развития и замены установки. Необходимо осознать, для чего работает этот мешающий механизм, какую потребность он удовлетворяет, которую он не может удовлетворить конструктивным и неразрушающим способом, что этому мешает. И потом строить новый механизм.
У племен Южной Америки, унаследовавших традиции предков, есть понятие "текучести", нам проще назвать это гибкостью, суть одна - береза гнется, а дуб чаще ломается. Быть текучим - это еще и пересматривать свои убеждения, чтобы они не были ограничивающими.